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Pastel De Calabaza Y Avena Durante La Noche

El muesli es un desayuno suizo elaborado principalmente con copos de avena que se dejan en remojo durante la noche. Esas recetas más antiguas requerían más frutas y nueces y, a veces, fermentar la mezcla para obtener probióticos saludables para el intestino. También pidieron no sólo lácteos sino también jugos de frutas y, a veces, solo agua para remojar los granos. Jarabe de arce: puedes usar miel o jarabe de agave para endulzar la calabaza y la avena durante la noche. Asegúrate de haber preparado la avena de la noche a la mañana en recipientes herméticos. Los frascos de vidrio con tapa son excelentes para esto.



Elaborado con ingredientes ricos en proteínas y fibra, este desayuno saludable te mantendrá lleno y saciado durante horas. En un tazón grande, mezcle el puré de calabaza, el yogur griego, la leche, el jarabe de arce y la vainilla. Cuando esté combinado, agregue la avena, las semillas de chía, las especias para pastel de calabaza y la canela. Revuelve todo y luego divídelo en dos tazones o frascos. Cubra con tapas o film transparente y refrigere hasta que esté espeso y cremoso. Hacer este pastel de calabaza con avena durante la noche, y cualquier avena durante la noche, es muy fácil de hacer.

Más Recetas De Calabaza Para El Otoño

Estamos en pleno otoño y tenemos en mente recetas de calabaza. Hoy tengo una receta que es una opción de desayuno perfecta, fácil y saludable para las mañanas ocupadas ¡Y está llena del sabor del pastel de calabaza! Pumpkin Pie Overnight Oats combina ingredientes alimentarios simples y reales, como calabaza, avena, semillas de chía, leche preferida y nueces, y se mezclan en cuestión de minutos. Se preparan con un día (o incluso dos) de anticipación, lo que los convierte en una opción de desayuno fácil, sin cocinar, lista para comer y totalmente deliciosa.



Sólo te recomiendo que le añadas un chorrito de agua ya que quedarán bastante espesas. Esta receta es esencialmente mi fórmula básica de avena nocturna, pero con la adición de puré de calabaza y especias de calabaza. Esto es lo que necesitará, además de algunos cambios de ingredientes si es necesario.

¿Te Encantan Las Recetas De Avena Durante La Noche? ¡Pruebe Estos A Continuación!

Los copos de avena (avena tradicional, no instantánea) o la avena cortada en acero son ideales para preparar avena durante la noche. Esta avena es mucho más nutritiva y menos procesada que la avena instantánea. NO recomiendo usar avena instantánea para hacer avena durante la noche, ya que rápidamente se convertirá en papilla cuando se combine con la leche y el yogur. Esta receta es el desayuno perfecto para preparar con anticipación.

• Cuando esté combinado, agregue la avena, las semillas de chía, las especias para pastel de calabaza y la canela.
• Entonces, en mi opinión, el postre para el desayuno es una victoria para todos.
• Si preparas esta receta de pastel de calabaza y avena durante la noche, ¡asegúrate de dejar un comentario a continuación y calificar la receta!
• Los frascos de vidrio con tapa son excelentes para esto.

Con infinitas posibilidades para personalizar esta receta, su familia nunca se aburrirá de comer este pastel de calabaza con avena durante la noche. ¡No solo saben a pastel de calabaza, sino que también son buenos para ti! Entonces, en mi opinión, el postre para el desayuno es una victoria para todos. Especialmente una que sea tan saludable y deliciosa como lo es esta avena. Mi pastel de calabaza con avena durante la noche es súper cremoso.

Agregar A Frascos

Solo asegúrate de revolverlos bien si han estado reposando durante un par de días y/o agregar otro chorrito de leche de almendras. Están llenos de proteínas y fibra, lo que los convierte en el desayuno perfecto para después del entrenamiento, y saben 100% a una rebanada de pastel de calabaza cremoso.

• El yogur no solo ayuda a que la avena esté cremosa, sino que también proporciona algunos probióticos para la salud intestinal.
• Esto es lo que necesitará, además de algunos cambios de ingredientes si es necesario.
• Creo que unas cuantas pasas serían geniales, al igual que unas pepitas (semillas de calabaza sin cáscara).

Creo que el primer ingrediente y el más personalizable es el edulcorante. Yo usé miel en el mío, pero puedes usar jarabe de arce si quieres. También hay néctar de agave y azúcares de frutas o stevia para endulzar estas noches. Agregué miel, pero puedes usar jarabe de arce o incluso azúcar de frutas si quieres. Para obtener una avena más rica durante la noche, pruebe con un poco de melaza o sorgo. También agregué algunos pistachos para darle un toque crujiente delicioso.
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