Thé À La Menthe Poivrée Pendant La Grossesse : 5 Bienfaits

Le but de cette revue est de résumer les herbes les plus couramment utilisées comme « tisanes » pendant la grossesse et leurs effets toxiques potentiels afin de souligner l’importance d’être prudent quant à leur utilisation. Le NHS et les autorités sanitaires britanniques recommandent aux femmes enceintes de boire du thé à la menthe poivrée avec modération en toute sécurité. Cela signifie que les femmes peuvent profiter d’une ou deux tasses de thé à la menthe poivrée par jour sans aucun souci.



Ses effets favorables sur les troubles hormonaux chez les femmes ont été rapportés, notamment l’atténuation des symptômes de la ménopause, l’amélioration de la fertilité et l’augmentation de la lactation. Les effets de l’utilisation orale de l’huile de fenouil dans la dysménorrhée, le syndrome prémenstruel, l’aménorrhée et le syndrome des ovaires polykystiques ont également été cliniquement démontrés55. Ses effets antispasmodiques ont été étudiés chez le rat et il a été démontré que l’huile essentielle de fenouil réduisait la fréquence des contractions induites par la PGE2 dans l’utérus isolé du rat56. Il n’y a aucun problème de sécurité connu pour les bébés qui boivent du thé à la menthe poivrée pendant la grossesse, explique le Dr Duke. Encore une fois, si vous êtes préoccupé par le lien entre le thé à la menthe poivrée et les menstruations, ou si vous avez des antécédents de fausses couches, vous pouvez toujours l’éviter pendant le premier trimestre, dit-elle. En dehors de cela, il n’y a aucun problème de sécurité connu pour les bébés, explique le Dr Duke. Pendant que vous êtes enceinte, il est probablement sage de ne pas boire plus de 1 à 2 tasses de thé à la menthe poivrée par jour.

Différences Clés Entre Le Thé À La Menthe Poivrée Et Le Thé Au Gingembre

Quelques mères peuvent préférer le thé à la menthe poivrée pendant la grossesse, car il constitue une boisson sans caféine, rafraîchissante et apaisante. Le thé procure également divers bienfaits pour la santé, notamment en apaisant les problèmes gastro-intestinaux, tels que les nausées et les vomissements, ce qui en fait le choix préféré de nombreuses femmes enceintes. Par conséquent, bien que généralement sans danger, il est conseillé de consulter votre médecin avant de consommer du thé à la menthe poivrée pendant la grossesse. Gardez la quantité au minimum et arrêtez de la prendre si vous ressentez un inconfort. De nombreux experts suggèrent de les ignorer au cours du premier trimestre et de s’en tenir aux mélanges à faible risque. Les herbes couramment utilisées pendant la grossesse étaient la framboise, le fenouil, la menthe poivrée, le gingembre, le thym, la camomille, la sauge et le thé vert10.

• Une question que se posent de nombreuses femmes enceintes est de savoir s’il est sécuritaire de boire du thé à la menthe poivrée pendant la grossesse.
• Il est également couramment utilisé pendant la période de lactation pour ses effets curatifs sur les coliques infantiles55.
• Par conséquent, les femmes enceintes doivent informer leurs prestataires de soins de santé de toute tisane qu’elles consomment actuellement ou prévoient de consommer à tout moment de la grossesse (1).

De plus, les thés contenant de la caféine, comme le thé noir ou le thé vert, devraient être limités, car il est recommandé aux personnes enceintes de limiter leur consommation de caféine à moins de 200 milligrammes par jour. En ce qui concerne les tisanes, il existe peu de recherches sur leurs effets pendant la grossesse. C’est pourquoi la plupart des professionnels de la santé conseillent aux femmes enceintes d’éviter de consommer des herbes en quantités supérieures à celles que l’on trouve dans les aliments (1, 12, 18).

Réduit Les Niveaux De Stress :

Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle boire du thé à la menthe poivrée pendant la grossesse peut provoquer une fausse couche. En fait, le NHS et les autorités sanitaires britanniques ne considèrent pas le thé à la menthe poivrée comme nocif pendant la grossesse lorsqu’il est consommé avec modération. Pendant la grossesse, il est préférable d’éviter les tisanes comme la sauge, le romarin, la camomille et le thé noir et vert en raison de leur teneur en caféine. Il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils diététiques personnalisés pendant la grossesse. Bien que le thé à la menthe poivrée offre des avantages potentiels, il est conseillé aux femmes enceintes de faire preuve de prudence et de consulter leur médecin avant de l’incorporer à leur alimentation.

• Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle boire du thé à la menthe poivrée pendant la grossesse peut provoquer une fausse couche.
• On dit que la feuille de framboisier rouge raccourcit le travail en favorisant des contractions plus efficaces.
• Il a été démontré que ses fruits mûrs séchés ou ses graines exercent des effets œstrogéniques pouvant entraîner une augmentation des menstruations et de la libido52.
• C’est pourquoi il est préférable de vérifier auprès de votre prestataire avant de boire toute sorte de tisane pendant votre grossesse.

De plus, une consommation excessive au cours du premier trimestre peut avoir des effets néfastes sur la santé. La plupart des tisanes constituent un substitut sûr et sans caféine aux boissons contenant de la caféine pour les femmes enceintes. Les boissons contenant de la caféine augmentent le risque d’insuffisance pondérale à la naissance ou de fausse coucheiXPerte inattendue d’un fœtus.

La Menthe Poivrée Est-elle Sans Danger Pendant La Grossesse ?

Comme pour de nombreuses préparations à base de plantes, si vous en buvez en plus grande quantité, vous risquez de ressentir des effets secondaires indésirables, comme des maux d’estomac. La plupart des thés contenant de la caféine sont considérés comme sans danger pendant la grossesse, à condition qu’ils ne fassent pas dépasser la consommation quotidienne totale de caféine d’une femme à 300 mg (8, 11). Les experts recommandent aux femmes enceintes de consommer environ six à huit verres ou 1,6 litre de liquide par jour.

• Certaines tisanes peuvent également contenir des composés qui interagissent avec les médicaments.
• Un symptôme courant de la grossesse est la dyguesie ou un goût métallique particulier dans la bouche.
• Boire du thé à la menthe poivrée pendant la grossesse peut également avoir des avantages supplémentaires en matière de relaxation et de refroidissement du corps.
• La prévalence de l’utilisation de plantes médicinales pendant la grossesse varie en fonction de la situation géographique et des facteurs socioculturels.

Toutes les boissons, y compris l’eau, et les boissons chaudes comme les tisanes et les cafés, sont comptées dans la consommation totale d’eau recommandée (6). De plus, consommer du thé à la menthe poivrée pendant la grossesse agit comme une boisson rafraîchissante et aide les femmes anxieuses ou stressantes.

Le Thé Matcha Ou Le Café Sont-ils Meilleurs ? Dévoiler La Vérité

Comme toujours, il est important de consulter votre médecin avant de modifier votre alimentation pendant la grossesse. La grossesse est une période où les femmes doivent faire très attention à ce qu’elles mangent et boivent. Une question que se posent de nombreuses femmes enceintes est de savoir s’il est sécuritaire de boire du thé à la menthe poivrée pendant la grossesse. Le thé à la menthe poivrée est une tisane populaire connue pour son goût rafraîchissant et ses divers bienfaits pour la santé.


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