Corpo De Doenças Relacionadas Ao Estresse, Por Último, Causa

Felizmente, em circunstâncias normais, três minutos depois de uma situação ameaçadora ter terminado e o perigo real ou imaginário ter sido removido, a resposta de lutar ou fugir diminui e o corpo relaxa e regressa ao seu estado normal. Durante esse período, a frequência cardíaca, a pressão arterial, a respiração, a tensão muscular, a digestão, o metabolismo e o sistema imunológico voltam ao normal. Se o estresse persistir após a reação inicial de luta ou fuga, a reação do corpo entra em um segundo estágio.



Alguns estudos indicaram um aumento da incidência de morte precoce, incluindo morte por cancro, entre pessoas que sofreram a perda recente de um cônjuge ou de um ente querido. Alguns estudos de mulheres com cancro da mama demonstraram uma taxa significativamente elevada de doença entre aquelas mulheres que experimentaram eventos de vida traumáticos e perderam vários anos antes do seu diagnóstico.

O Que Acontece Com O Corpo Durante O Estresse?

O estresse, seja agudo ou crônico, tem um efeito deletério na função do sistema cardiovascular (Rozanski et al., 1999[93]; Kario et al., 2003[48]; Herd, 1991[40]). Os efeitos do estresse no sistema cardiovascular não são apenas de natureza estimulatória, mas também inibitória (Engler e Engler, 1995[29]). Pode-se postular que o estresse causa a ativação do sistema nervoso autônomo e afeta indiretamente a função do sistema cardiovascular (Lazarus et al., 1963[59]; Vrijkotte et al., 2000[120]). Se estes efeitos ocorrerem após a activação do sistema nervoso simpático, então resulta principalmente num aumento da frequência cardíaca, força de contracção, vasodilatação nas artérias dos músculos esqueléticos, estreitamento das veias, contracção das artérias do baço e dos rins. Finalmente, o estresse pode modular a função das células endoteliais vasculares e aumentar o risco de trombose e isquemia, bem como aumentar a agregação plaquetária (Rozanski et al., 1999[93]). Qualquer estímulo intrínseco ou extrínseco que evoque uma resposta biológica é conhecido como estresse. Com base no tipo, momento e gravidade do estímulo aplicado, o estresse pode exercer diversas ações no corpo, desde alterações na homeostase até efeitos potencialmente fatais e morte.



Quanto mais tempo a resposta ao stress de uma pessoa permanecer activada, maior será o risco de desenvolver doenças relacionadas com o stress. Um importante fator de risco para doenças cardíacas é a hipertensão, que é a pressão alta. A hipertensão força o coração de uma pessoa a bombear com mais força, colocando assim mais esforço físico no coração. Se não for controlada, a hipertensão pode causar ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou insuficiência cardíaca; também pode causar insuficiência renal e cegueira. A hipertensão é um distúrbio cardiovascular grave e às vezes é chamada de assassino silencioso porque não apresenta sintomas – quem tem pressão alta pode nem estar ciente disso (AHA, 2012b). O estresse crônico pode aumentar os hormônios do estresse, como o cortisol e a adrenalina. Se você tem pressão alta, converse com seu médico sobre as melhores opções de tratamento.

Estresse Crônico

A pesquisa mostra que quase todos os sistemas do corpo podem ser influenciados pelo estresse crônico. Quando o estresse crônico não é liberado, ele suprime o sistema imunológico do corpo e, por fim, se manifesta como doença. Só podemos imaginar o que aconteceria ao corpo se ele permanecesse na resposta de lutar ou fugir.

• Os cientistas pensam que a resposta de “lutar ou fugir” se desenvolveu porque ajudou os humanos primitivos a lidar com ameaças como ataques de animais selvagens.
• Infelizmente, quando o interruptor de resposta “lutar ou fugir” está ligado durante demasiado tempo, como durante períodos de stress crónico, podemos experimentar efeitos negativos a longo prazo que afectam a digestão, a reprodução, o crescimento e as respostas dos sistemas imunitário e inflamatório.
• Com base no tipo, momento e gravidade do estímulo aplicado, o estresse pode exercer diversas ações no corpo, desde alterações na homeostase até efeitos potencialmente fatais e morte.
• No entanto, foi determinado que os hormônios são capazes de provocar efeitos biológicos em diferentes partes do SNC e desempenhar um papel importante no comportamento e na cognição (De Kloet, 2000[22]).
• Quando você começa a se sentir estressado, seu corpo produz níveis maiores do hormônio do estresse cortisol.

A ativação a longo prazo do sistema de resposta ao estresse e a superexposição ao cortisol e outros hormônios do estresse que o acompanham podem interromper quase todos os processos do seu corpo. O efeito inicial do estresse na função cardíaca geralmente ocorre na frequência cardíaca (Vrijkotte et al., 2000[120]).

Maneiras De Acabar Com O Estresse Em 5 Minutos Ou Menos

Essas alterações estruturais incluem atrofia e distúrbios da neurogênese (Lupien e Lepage, 2001[63]). Além disso, o estresse crônico diminui os linfócitos do seu corpo — os glóbulos brancos que ajudam a combater infecções. Quanto mais baixo for o seu nível de linfócitos, maior será o risco de contrair vírus, incluindo o resfriado comum e o herpes labial. Seu sistema imunológico começa a ficar mais fraco, por isso também não consegue lutar contra infecções ou doenças. Estudos de investigação sobre o stress forneceram mais informações sobre o que acontece ao nosso corpo durante a resposta de “lutar ou fugir”. Além disso, as mãos e os pés podem ficar frios à medida que o sangue sai das extremidades e do sistema digestivo para músculos maiores, a fim de se preparar para lutar ou correr.

• A exposição ao estresse também pode causar distúrbios cognitivos relacionados ao hipocampo; especificamente, memória espacial (Borcel et al., 2008[9]; Sandi et al., 2003[96]).
• Se o corpo permanecer neste estado por muito tempo, como no estresse crônico, o coração e o sistema cardiovascular podem ser danificados, segundo outras pesquisas.
• A relação do estresse com as doenças psiquiátricas é mais forte nas neuroses, seguidas pela depressão e pela esquizofrenia.
• A hipertensão é um distúrbio cardiovascular grave e às vezes é chamada de assassino silencioso porque não apresenta sintomas – quem tem pressão alta pode nem estar ciente disso (AHA, 2012b).
• Vários estudos demonstraram que o início da depressão é frequentemente precedido por eventos estressantes na vida (59,60).

Muitos distúrbios têm origem no estresse, especialmente se o estresse for grave e prolongado. Importante para o médico que fornece tratamento para o estresse é o fato de que todos os indivíduos variam em sua resposta ao estresse, portanto, uma estratégia de tratamento ou intervenção específica apropriada para um paciente pode não ser adequada ou ideal para um paciente diferente. É importante salientar que a depressão pode ser apenas uma peça do puzzle emocional que aumenta o risco de doenças cardíacas, e que experimentar cronicamente vários estados emocionais negativos pode ser especialmente importante. Uma investigação longitudinal de veteranos da Guerra do Vietnã descobriu que a depressão, a ansiedade, a hostilidade e o traço de raiva previram independentemente o aparecimento de doenças cardíacas (Boyle, Michalek, Um grande conjunto de pesquisas nas últimas quatro décadas forneceu evidências de que acontecimentos recentes da vida contribuem para o aparecimento de doenças psiquiátricas (44).

Sinais E Sintomas De Estresse

No entanto, deve-se notar que a depressão nem sempre pode ser devida à ativação excessiva da resposta ao estresse de base fisiológica (Osanloo et al., 2016[81]). A relação entre estresse e sistema imunológico tem sido considerada há décadas (Khansari et al., 1990[50]; Dantzer e Kelley, 1989[21]). A atitude predominante entre a associação do stress e a resposta do sistema imunitário tem sido a de que as pessoas sob stress têm maior probabilidade de ter um sistema imunitário deficiente e, como resultado, sofrer de doenças mais frequentes (Khansari et al., 1990[50]). Além disso, anedotas antigas que descrevem a resistência de algumas pessoas a doenças graves, usando o poder da mente e dos seus processos de pensamento, promoveram esta atitude (Khansari et al., 1990[50]).


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