El Mejor Clima Para Los Pacientes Con Artritis: El Impacto De La Humedad En Las Articulaciones

También es más común en los meses de invierno debido a las limitadas horas de luz y a que las personas evitan las actividades al aire libre debido al clima frío. Si el clima afecta su dolor en las articulaciones, haga todo lo posible para evitar la exposición excesiva a cualquier condición que lo afecte; use ropa ligera y permanezca en el interior cuando sea necesario. También puede probar con ejercicios ligeros, estiramientos o una ducha caliente para mantener calientes las articulaciones y los músculos y reducir la sensación de rigidez, y puede consultar el sitio web Weather de The Arthritis Foundation. A pesar de muchas investigaciones, los científicos no han podido determinar por qué el clima frío exacerba los síntomas de la artritis, pero han formado teorías.

• Ese estudio sugirió una relación causal entre el dolor articular y las variables climáticas, aunque no entre los cambios climáticos diarios.
• El efecto que tiene el clima invernal en las articulaciones podría estar relacionado con la actividad genética.
• Estos incluyen cambios en la presión barométrica, deficiencia de vitamina D, genes y qué grupos de personas podrían ser más susceptibles a la sensibilidad climática.
• Otro estudio anterior de 2007 mostró que cada caída de temperatura de 10 grados estaba relacionada con un aumento incremental del dolor.
• Ayuda a aflojar las articulaciones dolorosas, incluso en condiciones climáticas adversas.

Las variables climáticas incluyeron cambios de temperatura, precipitación, presión atmosférica, humedad relativa y velocidad del viento. Otros estudios han encontrado correlaciones entre las fluctuaciones estacionales y los síntomas de la artritis.

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Es común achacar los brotes de dolor en las articulaciones a los cambios en el clima, y ​​muchos médicos creen que las personas pueden sentir más dolor en las articulaciones en los días fríos y lluviosos. El segundo estudio incluyó a más de 800 adultos que vivían en uno de seis países europeos y que padecían osteoartritis de cadera, rodilla o manos.

• Sin embargo, más recientemente, un amplio estudio holandés de 222 personas con osteoartritis de cadera encontró que en los últimos dos años, nuestro dolor y rigidez empeoraron debido al estrés barométrico y atmosférico.
• Otro estudio analizó una base de datos de pacientes con artritis reumatoide y encontró que la actividad de la AR era mayor en primavera y menor en otoño.
• Este estudio recopiló datos sobre las características del clima en el momento de los primeros síntomas y los comparó con el clima de una semana y un mes antes.
• La presión barométrica (o la presión del aire) puede afectar las articulaciones, pero la humedad, las precipitaciones y la temperatura también influyen.
• No es que los médicos vayan a sugerir que un paciente se traslade a un clima más favorable para la artritis.

O en días ventosos y lluviosos las personas pueden quedarse en casa y ser menos activas, lo que puede exacerbar el dolor y la rigidez. Además, el efecto puede ser diferente para diferentes formas de artritis, que el estudio no examinó. Pero incluso si el clima afecta los síntomas de la artritis y no hay nada que se pueda hacer al respecto, eso no ¡Significa que no hay nada que hacer con respecto a la artritis! Hay más opciones de tratamiento que nunca, con y sin el uso de medicamentos. Si tiene dolor, rigidez o hinchazón significativa y persistente en las articulaciones, consulte a su médico, llueva o haga sol.

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Basado en un consenso general, se ha determinado que el clima húmedo y frío son los peores para desencadenar el dolor de la artritis. En un estudio realizado con personas con osteoartritis, se descubrió que existe una conexión sustancial entre la temperatura, la humedad y el dolor en las articulaciones. En un estudio de personas con artritis reumatoide, se encontró que la inflamación de las articulaciones y el dolor eran menores cuando los días eran secos y soleados.



Sin embargo, un estudio de 2015 encontró que la humedad y la temperatura promedio diarias afectaban significativamente el dolor en las articulaciones. Los participantes de un tercer estudio informaron sus síntomas de dolor crónico. Este estudio encontró “relaciones modestas” entre el dolor y una mayor humedad, una menor presión atmosférica y una mayor velocidad del viento. La presión barométrica (o la presión del aire) puede afectar las articulaciones, pero la humedad, las precipitaciones y la temperatura también influyen. Eso hace que sea complicado para los científicos determinar exactamente qué tiene el clima que lleva a algunas personas a reportar más dolor cuando hace frío, llueve o hay humedad. Otro estudio anterior de 2007 mostró que cada caída de temperatura de 10 grados estaba relacionada con un aumento incremental del dolor.

Ciencia X

El efecto que tiene el clima invernal en las articulaciones podría estar relacionado con la actividad genética. Un estudio de 2015 en Nature Communications informa que los genes que promueven la inflamación muestran una mayor actividad en los meses de invierno en algunas personas. Además, los genes que suprimen la inflamación se activan cuando el clima es cálido. Los principales síntomas de la artritis son hinchazón, sensibilidad y rigidez de una o más articulaciones. Los tipos más comunes de artritis son la osteoartritis (OA) y la artritis reumatoide (AR). Tal vez no sea la lluvia o el sol lo que importa; tal vez sea la presión barométrica, los cambios en el clima o la humedad lo que más importa.

• No se ha determinado la razón exacta por la que los cambios en el clima provocan dolor.
• Según los resultados del estudio preliminar, se recomendaron más pruebas para estudiar más a fondo los posibles beneficios y riesgos de esta terapia”.
• Muchas personas con artritis inflamatoria, como la AR, tienen deficiencia de vitamina D.

Durante dos años, los participantes del estudio informaron sobre su dolor de artritis y los investigadores compararon la información con las estadísticas meteorológicas. No se encontró una asociación fuerte entre ninguna condición climática y ningún sitio de osteoartritis, con una excepción: el aumento de la presión barométrica pareció tener un ligero efecto sobre el dolor de manos en las mujeres.

Cómo Adaptarse A Los Cambios Estacionales

Incluso si pudiéramos identificar con precisión qué aspecto del clima afecta el dolor y la rigidez de la artritis, todavía no estamos seguros de por qué, biológicamente hablando, el clima debería tener algún impacto en los síntomas de las articulaciones. Puede experimentar dolor de artritis independientemente de las condiciones climáticas.


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